pengetahuan terbaru tentang buah naga dan manfaat buah naga

hay guys. jumpalagi kita diblog yang sama penulis yang sama pembaca yang sama dengan post yang berbeda. pada kali ini kita akan membaha sedikit tentang buah naga, apa sih buah naga itu, untuk apa sih buah naga itu dan apa sih buah naga itu sehingga sangat terkenal di blog dan buku-buku kesehatan.

nah...... pada kesempatan kali ini saya akan mengupas tentang buah naga, sehingga para pembaca tau dan mengerti tentang buah naga, jangan cuma dengar sama orang aja.

ok..... langsung saja cekidooottttt....

buah naga memang terkenal dengan kaya kandungan vitamin, kaya kandungan serat, dan masih banyak lagi zat dan senyawa yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah naga ( pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam,Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijaudi atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Morfologi tanaman buah naga terdiri dari akar, batang, duri, bunga, dan buah. Akar buah naga hanyalah akar serabut yang berkembang dalam tanah pada batang atas sebagai akar gantung. Akar tumbuh di sepanjang batang pada bagian punggung sirip di sudut batang. Pada bagian duri, akan tumbuh bunga yang bentuknya mirip bunga Wijayakusuma. Bunga yang tidak rontok berkembang menjadi buah. Buah naga bentuknya bulat agak lonjong seukuran dengan buah avokad. Kulit buahnya berwarna merah menyala untuk jenis buah naga putih dan merah, berwarna merah gelap untuk buah naga hitam, dan berwarna kuning untuk buah naga kuning. Di sekujur kulit dipenuhi dengan jumbai-jumbai yang dianalogikan dengan sisik naga. Oleh sebab itu, buah ini disebut buah naga.

Batangnya berbentuk segitiga, durinya sangat pendek dan tidak mencolok, sehingga sering dianggap "kaktus tak berduri". Bunganya mekar pada awal senja jika kuncup bunga sudah berukuran sekitar 30 cm. Mahkota bunga bagian luar yang berwarna krem, mekar sekitar pukul sembilan malam, lalu disusul mahkota bagian dalam yang putih bersih, meliputi sejumlah benang sari yang berwarna kuning. Bunga seperti corong itu akhirnya terbuka penuh pada tengah malam, karena itu buah naga dikenal sebagai night blooming cereus. Saat mekar penuh, buah naga menyebar bau yang harum. Aroma ini untuk memikat kelelawar, agar menyerbuki bunga buah naga.

manfaat buah naga

1. Memenuhi Vitamin C

Kandungan viatmin c yang tinggi dalam buah naga sehingga dapat dijadikan sebagai asupan gizi, untuk memenuhi kebutuhan vitamin c harian.

2. Menyehatkan usus

Buah naga mengandung serat yang tinggi, sehingga penting bagi tubuh untuk melancarkan saluran pencernaan. Mengkonsumsi buah naga akan membantu melancarkan sisa pembuangan, sehingga tidak ada sisa makanan yang menempel pada dinding usus yang dapat menyebabkan penyakit, misalnya sembelit.

3. Mencegah diabetes

Diet berserat tinggi dapat menghambat proses penyerapan gula dalam darah. jadi buat kam yang ingin tetap sehat dan jauh dari diabetes, jangan lupa rutin untuk mengkonsumsi buah naga.

4. Menurunkan kolesterol

Manfaat buah naga yang ini pasti menjadi kabar gembira bagi yang memiliki kolesterol tinggi. Kandungan vitamin B3 dalam buah naga dapat membantu menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.

5. Menyehatkan mata

Buah naga merupakan salah satu sumber beta karoten. Manfaat buah naga ini sangat baik tentunya untuk menyehatkan mata.

6. Menyehatkan kulit

Bagi wanita, kesehatan kulit menjadi priorutas utama. Kabar gembiranya, buah naga memiliki kandungan tinggi anti oksidan. Tingginya anti oksidan akan menyehatkan kulit dan membantu mengembalikan kesegaran kulit. Jadi kamu akan terlihat lebih awet muda.

dalam sebutir buah naga terdapat lebih dari 20 gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh

Gizi	Jumlah/100 gram	% AKG harian	keterangan
Air	87 g	NA	Sangat kaya akan air
Protein	1.1 g	2.1 %	-
Lemak	0.4 g	-	Praktis tidak ada lemak
Karbohidrat	11.0 g	3.4 %	-
Serat	0.04 mg	12 %	Sumber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine)	0.04 g	2.7 %	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05 mg	2.9 %	-
Vitamin B3 (Niacin)	0.16 mg	0.8 %	-
Vitamin C (Ascorbic Acid)	20.5 mg	NA	Sangat kaya akan air
Kalsium (Ca)	8.5 mg	0.9 %	Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
Besi (Fe)	0.16 mg	0.8 %	-

cara mengolah buah naga

untukmengolah buah naga, kita bisa membuat jus atau langsung.

1. kelupas dulu kulitnya. kemudian potong sesuai selera dan jangan lupa untuk mencuci.

2. kelupas dulu kulitnya, kemudian potong kecil kecil, kemudian cuci, kemudian lender sampai berubah menjadi jus. kalo mau tambah lain jugaboleh seperti susu. tapi ingat. kalo dalam bentuk jus sebaiknya langsung diminum, agar vitaminnya tidak semakin berkurang. 

efek samping buah naga

setau saya, sampai saat ini belum ditemukan afek samping pada buah naga, dan buah naga itu buah alami saya rasa memang tidak ada efek sampingnya.

sekian postingan saya semoga bermanfaat....