Manfaat sayur tomat untuk kesehatan

                Tomat adalah sayuran yang berbentuk buah ini ternyata banyak sekali manfaat nya, mulai dari kesehatan tubuh, kesehatan kulit, serta menjadi penangkis radikal bebas, saya yakin anda selalu makan tomat dalam macam macam menu, tapi anda tau tidak ternya banyak sekali manfaat tomat untuk tubuh kita.

                Kalau anda ingin tau berarti anda mengunjungi blog yang tepat, baik langsung saja kita ke inti pembahsan kita.

Cekidoootttttt…

TOMAT

1.)    Menjadi obat untuk nyeri punggung	Nyeri punggung bias menjadi  suatu hal yang mangganggu aktifitas, dengan begitu nyeri punggung harus diperhatikan, jangan sampai masalahnya menjadi serius.  Apabila anda mengalami nyeri punggung  cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat secara teratur dan juga melakukan pengobatan yang semestinya, (konsultasi ke dokter) Dengan mengkonsumsi tomat secara tertur dapat menunjang proses penyembuhan dengan mentrabsfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan. Jika nyeri punggung anda sifatnya terus menerus, biasanya proses pemulihan dan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung dengan waktu yang cukup lama.
2.)    Mengontrol gula darah	Gula darah adalah salah satu penyakit yang mempunyai angka kesakitan tinggi di Indonesia, dengan  mengkonsumsi buah tomat secara rutin karena tomat mengandung sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
3.)    Memenuhi kebutuhan vitamin harian	Untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian oleh tubuh kita bias mengkonsumsi buah tomat. Dalam tomat mengandung 20% kebutuhan gizi harian anda. Menurut USDA, semua nutrisi didalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.
4.)    Jantung bekerja stabil	Didalam buah tomat mengandung sekitar 235 mg kalium pada satu buah tomat sedang. Kandungan tersebut bermanfaat sebagai pengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil. Konsumsi tomat juga terjaga dari penyakit stroke dan jantung
5.)    Membuat mata sehat	Dengan mengkonsumsi buah tomat secara teratur dapat membuat mata menjadi lebih baik dikarenakan daidalam tomat mengandug vitamin A, ditambah dengan nutrisi yang lain seperti niacin, thismine, dan asam folat.
6.)    Mengontrol kolestrol	Kolestrol didalam tubuh ada dua tipe HDL (kolestrol baik) LDL(kolestrol jahat) dengan meningkatkan kolestrol HDL maka kolestrol LDL yang menghambat aliran darah jadi berkurang, dengan memakan buah tomat sebagai pengontrol kolestrol  dikarenakan tomat mengandung mineral yang tersimpan didalam tomat yang membantu mengatur jumlah kolestrol yang berada dalam darah.
7.)    Menjaga tulang tetap sehat	Karena didalam buah tomat mengandung kalsium, maka buah tomat sangat baik untuk tulang, dikarenakan tulang membutuhkan kalsium yang cukup utuk mencegah keropos tulang.
8.)    Penangkal radikal bebas	Tomat menjadi salah satu penangkal radikal bebas, karena dalam tomat mengandung senyawa flafonoid dan zea-xanthin.
9.)    Mencegah kanker	Menurut journal of the national cancer institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan resiko kanker, dimana 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yng menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan resiko kanker pankreas, payudara, usus besar, juga leher rahim